O PLANO
de alimentação saudável
O Plano
O plano alimentar criado. Inclui diversas receitas deliciosas e fáceis, especialmente para mudar seus hábitos alimentares e ajudar a começar a perder peso e ter um vida saudável, começe hoje mesmo!
Cumprir um plano alimentar saudável deve ser encarado como uma oportunidade para expandir o seu leque de escolhas alimentares, evitando que esta se torne monótona.
Isto porque, um dos pilares fundamentais para uma alimentação saudável é a variedade. Quanto mais variadas forem as suas escolhas alimentares, melhor!
Na realidade, somos mesmo reflexo do que comemos, visto que os alimentos que consumimos diariamente têm influência direta no funcionamento de todo o nosso organismo e na forma como vivemos o dia-a-dia.
A prática de uma alimentação saudável supõe que esta deva ser completa, variada e equilibrada, proporcionando energia adequada e bem-estar físico e mental ao longo do dia.
E comece a levar uma vida mais saudável HOJE MESMO